Little Known Facts About بختک در خواب.

Little Known Facts About بختک در خواب.

Blog Article

در مورد آن موجود سایه واری که برخی در زمان فلج خواب تجربه میکنند براساس مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای سن دیگو انجام گرفت  در این زمان اعصاب جداره‌ای نورونهای موجود درمغز را تحت نظر گرفته و به پاها فرمان حرکت میدهند و چون نمیتوانند حرکت کنند مغز درمورد حرکت مورد نظر دچار توهم میشود.

اپیزودهای فلج خواب می توانند از چند ثانیه تا حدود ۲۰ دقیقه طول بکشند و میانگین مدت آن بین شش تا هفت دقیقه است. در بیشتر موارد، حملات خود به خود متوقف می شوند اما گاهی اوقات با لمس یا صدای شخص دیگری یا تلاش شدید فرد برای حرکت، خاتمه می یابند.

اجتناب از کافئین و قند زیاد: مواد غذایی حاوی کافئین یا قند بالا را از رژیم غذایی کودک دور کنید، مخصوصاً در ساعات نزدیک به خواب.

افرادی که برنامه خواب بسیار متغیری دارند یا به وفور به مسافرتهای کاری میروند و نمیتوانند برنامه خواب خود را باساعت زمانی مقصد جدید خود تطبیق بدهند ممکن است به فلج خواب دچار شوند.

استرس و اضطراب: بر اساس مطالعات، افرادی که دچار اضطراب و استرس شدید هستند، بیشتر در معرض این تجربه قرار می‌گیرند.

افرادی که مبتلا به گرفتگی عضلات بدن مانند گرفتگی عضله پا هستند.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the greatest YouTube experience and our newest characteristics. Learn more

اگر اعضای خانواده شما تجربه بختک داشته باشند، احتمال بروز این پدیده در شما افزایش می‌یابد.

در اینجا چند توصیه برای مدیریت بختک در کودکان آورده شده است:

بختک در این گروه سنی نیز دیده می‌شود، ولی میزان بروز آن نسبت به سنین نوجوانی و جوانی کمتر است.

باسلام خدمت دوستان من هم همچین حالتی داشتم خیلی هم زیاد اما الان یه چند ماهی هست خوب شدم . قبلا من جوری میخوابیدم که صورتم رو به سقف بود همیشه هم به قول قدیما بختک می افتاد روم نمیتونستم حرکتی کنم نه چیزی بگم اما از اون وقت که به پهلو میخوابم تا حالا گوش شیطون کر همچین اتفاقی واسم نیوافتاده شما هم امتحان کنید ضرر نداره انشالله که دیگه همچین حالتی نشید چون من خودم شخصا خیلی میترسم و خواب بهم حروم میکرد با تشکر

افرادی که در خواب از خود واکنش های شدید فیزیکی مانند رفتارهای خشونتی و عصبی بروز می دهند.

علت بختک هنوز به‌طور کامل درک نشده است، اما دانشمندان here عوامل مختلفی را به عنوان علل احتمالی این پدیده مطرح کرده‌اند. این عوامل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

از مصرف کافئین، الکل و سایر محرک ها از اواخر بعد از ظهر و عصر خودداری کنید.